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三种安神助眠的食物

优质的睡眠可以使身体和精神得到很好的休整,香蕉缓解精神压力、莲子镇静安神、小米粥所含的色氨酸可以促进大脑分泌神经递质,三种食物都有安眠功效,小米加莲子煮成“莲子小米粥”安眠功效更佳。晚餐喝一碗小米粥助你有个好睡眠!

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最新评论
2022/8/10 10:46:37小米网访客(122.234.212.164)
压力大,睡不好,注意通过休闲运动、和家人朋友倾诉来释放压力,另外注重饮食养生,吃一些环节压力、养心安神的食物,莲子小米粥就是不错的选择。
2
2012/12/27 15:23:07小米网访客(110.228.112.26)
怎么不让下载呀
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