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针对几种不同类型失眠者的食疗方

人们都认为“睡不着就是失眠”,其实,按照辨证施治的原则,不同类型的失眠者,有不同针对性的食疗方。心火上炎、烦躁不眠者,可饮用莲心茶。《中药大辞典》记载莲心可治夜寐多梦。阴虚不眠并有口干、干咳者,吃百合粥较合适。心脾两虚失眠者,可以喝龙眼红枣粳米粥或小米粥。

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