人们都认为“睡不着就是失眠”，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。心火上炎、烦躁不眠者，可饮用莲心茶。《中药大辞典》记载莲心可治夜寐多梦。阴虚不眠并有口干、干咳者，吃百合粥较合适。心脾两虚失眠者，可以喝龙眼红枣粳米粥或小米粥。
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