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营养饮食:喝汤养生需要注意的三个事项

饭前先喝汤,胜过良药方。喝汤有什么禁忌?饭前喝汤对健康有益,但并不是说喝得越多越好,早餐可适当喝多些,补充夜间损失的水分。中晚餐前喝汤以半碗为宜,尤其是晚上要少喝,否则影响睡眠。晨起喝肉汤或小米粥,夏天喝绿豆汤,冬天喝羊肉汤,体胖者喝蔬菜汤,孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩喝骨头汤。

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