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饮食中的“黄金搭配”

发布时间:2011-12-14 12:19:51    来源:小米网    阅读次数:6139

饮食中的“黄金搭配”:①鱼+豆腐:增鲜补钙;②猪肝+菠菜:防治贫血;③羊肉+生姜:冬令补虚佳品;④鸡肉+栗子:补血养身;⑤鸭肉+山药:补阴养肺;⑥瘦肉+大蒜:促进血液循环;⑦鸡蛋+百合:滋阴润燥;⑧芝麻+海带:美容;⑨豆腐+萝卜:促消化;⑩红葡萄酒+花生:有益心脏。

鱼头豆腐
▲黄金饮食搭配——鱼头豆腐

1、鱼+豆腐:增鲜补钙;

2、猪肝+菠菜:防治贫血;

3、羊肉+生姜:冬令补虚佳品;

4、鸡肉+栗子:补血养身;

5、鸭肉+山药:补阴养肺;

6、瘦肉+大蒜:促进血液循环;

7、鸡蛋+百合:滋阴润燥;

8、芝麻+海带:美容;

9、豆腐+萝卜:促消化;

10、红葡萄酒+花生:有益心脏。

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