想要保持完美身材，膳食平衡绝不能少。平衡的膳食是指每天在合理的时间间隔内摄取健康食品，规律的饮食模式是将合理的主餐与健康营养的零食相结合。晚上吃零食会胖吗？怎么吃才合理？每天在合理时间间隔内适当地补充能量，是防止夜间吃得过多的最有效方法之一。
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