想要保持完美身材，膳食平衡绝不能少。平衡的膳食是指每天在合理的时间间隔内摄取健康食品，规律的饮食模式是将合理的主餐与健康营养的零食相结合。晚上吃零食会胖吗？怎么吃才合理？每天在合理时间间隔内适当地补充能量，是防止夜间吃得过多的最有效方法之一。
热评文章
大家在评论
- 史上最全的粥谱：百年粥店的秘密都在这啦！
堪称养生粥谱大全，讲真心，养成常喝粥的习惯，益脾胃，脾胃健康是长命百岁的基石。 (2天前)
- 总书记与陕北老乡聊到的“糜子”是啥？
大黄米面油炸糕YYDS，好吃又抗饿。 (n天前)
- 走进东方亮小米 东方亮小米始末
“南有沁州黄，北有东方亮。”山西广灵的东方亮小米可谓是食用小米中最闪耀的品牌之一了。喜欢“东方亮”这 (n天前)
- 秋季养生：中医推荐11种最常见的补肾健脾食物
栗子熟了，吃糖炒栗子去，补肾又美味！ (n天前)
- 三种安神助眠的食物
压力大，睡不好，注意通过休闲运动、和家人朋友倾诉来释放压力，另外注重饮食养生，吃一些环节压力、养心安 (n天前)
