当前位置:首页 > 小米话题 > 阅读详情

养生早餐喝啥哟?

发布时间:2012/1/20 11:15:27    来源:小米网    阅读次数:5852

养生早餐喝啥哟?1、豆浆:适合女性,有高血糖或贫血的人;2、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食;3、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;4、粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;5、果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。注意:早餐尽量不要喝冰水。

养生早餐喝啥哟?

1、豆浆:适合女性,有高血糖或贫血的人;、

2、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食;

3、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;

4、粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;

5、果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。

注意:早餐尽量不要喝冰水。

小米粥早餐
▲小米粥早餐

展开全部内容
文章地址:http://www.xiaomifood.com/topic/iffei8.html
已有0条评论>>参与评论

* 请自觉遵守政策法规,文明发言。

相关内容
  • 机体缺乏营养的6大信号

    机体缺乏营养的6大信号

    缺乏营养身体会出现什么情况?如何判断机体是否缺乏营养?身体会发出营养缺乏的信号。头发干燥、变细、易断、脱发,可能缺乏蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。夜晚视力降低,可能缺乏维生素A。舌炎、舌裂、舌水肿,可能缺乏B族维生素。嘴角干裂,可能缺乏维生素B1和烟酸等营养。牙龈出血可能缺乏维生素C。味觉减退可能缺乏锌。

  • 平衡饮食黑白配 保持完美身材

    平衡饮食黑白配 保持完美身材

    想要保持完美身材,膳食平衡绝不能少。平衡的膳食是指每天在合理的时间间隔内摄取健康食品,规律的饮食模式是将合理的主餐与健康营养的零食相结合。晚上吃零食会胖吗?怎么吃才合理?每天在合理时间间隔内适当地补充能量,是防止夜间吃得过多的最有效方法之一。

  • 小米的营养成分含量及对人体的作用

    小米的营养成分含量及对人体的作用

    近年来,国外把小米作为营养保健食品出售,内蒙古等地牧区把谷草称为“草中之王”。谷子是粮饲兼用并具有药用价值的作物,且经济及营养药用价值都很高。对谷子的营养成分的分析探索取得了多方面的进展,各项数据基本上为谷子的营养研究做出了科学的评价。本文详细介绍了小米的营养成分含量及对人体的功效与作用。

  • 女人吃红糖的益处 排毒又补血

    女人吃红糖的益处 排毒又补血

    “妇女不可百日无糖”,中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用。女性在特有的月经生理现象和妇产中失血、淤血,因此,红糖对女性的作用非常大。女性生理期可以煮一个红糖姜茶、红糖姜水蛋或红糖小米粥调理一下。

热门内容
最新发布

Copyright © 2022  www.xiaomifood.com  小米网   版权所有“黄小米,大产业!”   联系邮箱:xiaomichanye@qq.com(商务合作

关于我们   国家工信部备案:浙ICP备13031746号-1违法和不良信息举报温馨提示:信息仅供参考,不作为消费、医疗依据。

百度 360网站安全检测

隐藏客服 咨询客服