资深营养师推荐的三日瘦身法减肥食谱。第一日，早餐，山药薏米粥一小碗，水煮蛋一个。午餐，米饭一碗，鸡肉丁拌菠菜一份、白灼虾十个。晚餐，米饭一碗，炒西兰花一份。第二日，早餐，白吐司一片、生菜几片、低脂牛奶一份。午餐，米饭一份、白切瘦肉五片、炒空心菜一份……完整瘦身餐食谱见全文。
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