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远离失眠 谨防睡前十禁忌

睡前的学问也不小的,千万不要忽视,不良的睡前习惯会不知不觉中侵蚀你的睡眠,甚至让失眠症从此恋上你……一旦被失眠症盯上,你的精神状态和工作效率将大幅度下降,所以,培养良好的睡眠习惯、预防失眠,非常重要。

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