4.29万五谷养生，小米最佳
人体摄入食物中的热量和蛋白质主要来自主食谷物。小米为五谷之首，五谷中小米的营养最为丰富。小米有滋养身体、健脾胃、滋阴补肾、养心安神的功效与作用。中医认为小米粥米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精，滋阴之功胜于熟地。本文特选了几种小米粥的做法供大家选用。
2011/6/26 20:34:25
3.89万用大米和小米搭配来做二米饭
二米饭通常是用大米和小米搭配来做，在我国北方是很普遍的吃法。对于二米饭来讲，我们也可以用大米、小米搭配别的粗粮来做，比如玉米碴、红豆、黑豆、绿豆、糙米等等，变化多样，简单随意，营养丰富。专家倡导“食物多样，谷类为主”的饮食原则，主食不要拘泥于米饭、馒头，应该注意粗细搭配、粮豆结合，吃的美味，吃出健康。
2011/8/3 14:46:19
3.09万常吃小米补血安心神
专家表示，小米中富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素等物质，非常适合补气补血。所以，北方很多产后贫血气虚的女性都比较喜欢吃小米调养身体。而在中国古代，小米也是一种非常受推崇的食物。那么，小米的营养到底有哪些呢？吃小米的好处又有什么呢？
2013/2/17 9:22:11
2.98万小米粥怎么煮才好吃？
小米粥怎么煮很重要，煮法不对，往往做出来的小米粥也没有味道。不论煮什么粥，煮粥的技巧很重要。同样的材料，不同的人煮出来的味道就会不一样。煮小米粥的时候，一定要等水开了，再将小米下锅，不然煮不出小米的味道来。
2011/8/21 0:53:18
2.71万小米与不同食物药材搭配煲粥 防治七种常见病
小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热、解毒之效。小米粥和什么搭配最好？中医指出，将小米与不同食物药材搭配煲粥熬汤，可预防七种常见病。麦冬小米粥治口疮，法半夏小米粥防反胃呕吐，百合小米粥防脚气病，小米山药粥防脾虚泄泻，红糖小米粥防产后血虚，葱白小米汤治虚人感冒，小米莲药粥治小儿脾虚食积。
2011/9/12 19:07:45
2.64万打谷子
又到一年打谷时。印象中，收割谷子是农村最难的一项农活。因为气温高，耗力大，每天干活持续时间长。读初中、高中、大学，我年年参与打谷子。对我来说，“汗滴禾下土”和“粒粒皆辛苦”是感同身受的实践、刻骨铭心的记忆。曾经的辛劳，比古人的描述有过之而无不及。
2013/2/15 11:56:16
