吃出好心情的8类食物。①多酚:巧克力、茶叶、大豆和红酒;②叶酸:菠菜、生菜、油菜、香蕉和肝脏;③Ω-3脂肪酸:鲢鱼、金枪鱼等;④糖分:蜂蜜、水果;⑤维生素B6:肉类、芝麻酱;⑥钙:奶制品;⑦色氨酸:海蟹、豆腐皮、黑芝麻等;⑧γ-氨基丁酸:黄芪。
吃出好心情的8类食物。①多酚:巧克力、茶叶、大豆和红酒;②叶酸:菠菜、生菜、油菜、香蕉和肝脏;③Ω-3脂肪酸:鲢鱼、金枪鱼等;④糖分:蜂蜜、水果;⑤维生素B6:肉类、芝麻酱;⑥钙:奶制品;⑦色氨酸:海蟹、豆腐皮、黑芝麻等;⑧γ-氨基丁酸:黄芪。
“南有沁州黄,北有东方亮。”山西广灵的东方亮小米可谓是食用小米中最闪耀的品牌之一了。喜欢“东方亮”这 (22小时前)
栗子熟了,吃糖炒栗子去,补肾又美味! (22小时前)
压力大,睡不好,注意通过休闲运动、和家人朋友倾诉来释放压力,另外注重饮食养生,吃一些环节压力、养心安 (1天前)
一直托当地朋友购买山西东方亮小米,吃的放心、健康。据了解,该地区小米是地下山泉水灌溉,当地水质好,富 (2天前)
红糖小米粥是女性同胞们要常喝的养生粥,补充维生素和铁。中医认为,小米滋阴、和胃、安眠的作用。 (2天前)
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