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10种有滋补、排毒功效的食品

发布时间:2011-07-30 02:11:54    来源:小米网    阅读次数:5406

药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品可帮助清理体内垃圾,以下10种食品有滋补、排毒的功效。下面一起看一下蜂蜜、胡萝卜、海带、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、猪血、绿豆、茶叶的功效与作用、适应症状。

药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品可帮助清理体内垃圾,以下10种食品有滋补和排毒的功效。

【滋补食品——蜂蜜】

蜂蜜
▲蜂蜜

蜂蜜,味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著的功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病、神经衰弱也很有好处。

【排毒食品——胡萝卜】

胡萝卜
▲胡萝卜

胡萝卜,味甘、性良、养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

【排毒食品——海带】

海带
▲海带

海带,味咸、性寒、是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

【排毒食品——木耳】

木耳
▲木耳

木耳,味甘、性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂技吸附,再排出体外。

适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。

【排毒食品——黄瓜】

黄瓜
▲黄瓜

黄瓜,味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口喝、喉痛或痰多。

【排毒食品——苦瓜】

苦瓜
▲苦瓜

苦瓜,味甘、苦、性平,是解毒,养颜美容的少有食物。

功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。

【滋补食品——荔枝】

荔枝
▲荔枝

荔枝,味甘、酸、性温、是解毒止泻,生津止渴,排毒养颜的理想食物。

功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞和成、使皮肤细嫩等功效。

适合症状:皮肤粗糙、干燥、尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

【排毒食品——猪血】

猪血
▲猪血

猪血,味甘、性温、是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。

功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。

【排毒食品——绿豆】

绿豆
▲绿豆

绿豆,味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。

功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

【排毒食品——茶叶】

茶叶
▲茶叶

茶叶,性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。

功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。

适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

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