当前位置:首页 > 小米话题 > 阅读详情

喝凉水伤胃吗?喝凉水和喝热水有什么区别

发布时间:2022-08-20 23:50:39    来源:小米网    阅读次数:1210

总有朋友长辈提醒你,多喝热水才暖胃,喝凉水伤胃,少喝点儿凉水,这是真的吗?喝凉水伤胃是谎言。如果不是一次性喝入大量冰凉的水,少量喝凉水并不会对胃黏膜造成什么影响。另外,喝凉水和喝热水的区别主要是对人体胃肠道的刺激。我们平时在喝刚煮开的水、刚煮好的粥时,要放凉一些再喝,这样才能既暖心又暖胃。

田艳涛医生在《医问到底》栏目
▲田艳涛医生在《医问到底》讲解“喝凉水和喝热饮对人体的影响”

喝凉水伤胃吗?

总有朋友长辈提醒你,多喝热水才暖胃,喝凉水伤胃,少喝点儿凉水,这是真的吗?喝凉水伤胃是谎言。中国医学院肿瘤医院胰胃外科主任医师田艳涛在央视《医问到底》栏目说,其实我们的胃并没有想象当中的那么“脆弱”,胃里有一套完善的体液分泌机制,能够维持胃里环境的稳定。一般胃里的温度变化不超过0.3摄氏度,如果不是一次性喝入大量冰凉的水,少量喝凉水并不会对胃黏膜造成什么影响。但有些朋友可能对生冷食物比较敏感,喝点儿凉水就腹泻,那么很有可能有肠易激综合征,在日常饮食中就要多注意了。

那是不是多喝热水就对胃好呢?田艳涛医生说喝热水也要有个度。世界卫生组织已经把65摄氏度以上的热饮列为致癌食物。和高温油炸食物、油烟划为一类。长期喝热饮,包括刚煮开的水、刚煮好的粥等,会烫伤我们的肠道,对胃黏膜造成伤害。长此以往,发生食管癌等癌症风险大大增加。古话说,“心急吃不了热豆腐”。开水还是放凉一些再喝,这样才能既暖心又暖胃。

刚煮好的小米粥
▲刚煮好的小米粥

喝凉水和喝热水有什么区别?

喝凉水和喝热水的区别主要是对人体胃肠道的刺激。下面划重点:

1.喝冷水对胃的影响包括胃痉挛、消化不良和慢性胃炎等。

2.有两人群,日常尽量少喝冷水(冰水),自身胃肠道不好的人、有偏头痛史的人。

3.运动过后也不宜喝冰水。刚刚经过剧烈运动,血管处于扩张的状态,而冰水则会引起血管收缩,可能会给肠胃造成不适。

4.常温凉白开水,对胃没有影响。

5.多喝热水,是指喝40度左右这样适宜温度的热水。

6.65摄氏度及以上热水存在致癌风险。国际癌症研究机构将超过65摄氏度的热饮归为2A类致癌物,也就是有致癌风险的物质。

一杯冰水
▲一杯冰水

展开全部内容
文章地址:http://www.xiaomifood.com/topic/8fbv7j.html
已有0条评论>>参与评论

* 请自觉遵守政策法规,文明发言。

相关内容
  • 妙用生姜可祛病

    妙用生姜可祛病

    “三片生姜一根葱,不怕感冒和伤风”,患伤风感冒喝姜葱红糖水,既能补充体内丢失的水分、降温杀菌,又能助发汗和排尿,利于排出体内毒素;减轻关节炎病痛;抗菌消炎:生姜具有某些抗菌药物的作用,尤其是抗击消化道沙门氏菌效果明显。

  • 产后睡不好、产后抑郁、产后体重增加怎么办 6款食谱来帮忙

    产后睡不好、产后抑郁、产后体重增加怎么办 6款食谱来帮忙

    新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于产后恢复体型。许多妇女在她们的孩子出生后第一年出现产后抑郁症,可能只是缺乏睡眠的迹象。幸好,我们发现有食材拥有助眠安神的功效和让睡眠更好的一些方法。

  • 杂粮怎样吃才对

    杂粮怎样吃才对

    杂粮因含有丰富的微量元素和膳食纤维,其健康价值日益凸现出来。下面通过本文了解一下杂粮包括哪些、杂粮营养价值有哪些,以及食用杂粮注意事项。

  • 19种“五星级”瘦身食物

    19种“五星级”瘦身食物

    人民网推荐的瘦身食物——地瓜的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,利尿消肿,有助于改善水肿型肥胖。小米不含麸质,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,养胃、抗炎,适合搭配排毒餐食用。

热门内容
最新发布

Copyright © 2023  www.xiaomifood.com  小米网   版权所有“黄小米,大产业!”   联系邮箱:xiaomichanye@qq.com(商务合作

关于我们   国家工信部备案:浙ICP备13031746号-1违法和不良信息举报温馨提示:信息仅供参考,不作为消费、医疗依据。

百度 360网站安全检测

隐藏客服 咨询客服