当前位置:首页 > 小米话题 > 阅读详情

喝凉水伤胃吗?喝凉水和喝热水有什么区别

发布时间:2022-08-20 23:50:39    来源:小米网    阅读次数:1935

总有朋友长辈提醒你,多喝热水才暖胃,喝凉水伤胃,少喝点儿凉水,这是真的吗?喝凉水伤胃是谎言。如果不是一次性喝入大量冰凉的水,少量喝凉水并不会对胃黏膜造成什么影响。另外,喝凉水和喝热水的区别主要是对人体胃肠道的刺激。我们平时在喝刚煮开的水、刚煮好的粥时,要放凉一些再喝,这样才能既暖心又暖胃。

田艳涛医生在《医问到底》栏目
▲田艳涛医生在《医问到底》讲解“喝凉水和喝热饮对人体的影响”

喝凉水伤胃吗?

总有朋友长辈提醒你,多喝热水才暖胃,喝凉水伤胃,少喝点儿凉水,这是真的吗?喝凉水伤胃是谎言。中国医学院肿瘤医院胰胃外科主任医师田艳涛在央视《医问到底》栏目说,其实我们的胃并没有想象当中的那么“脆弱”,胃里有一套完善的体液分泌机制,能够维持胃里环境的稳定。一般胃里的温度变化不超过0.3摄氏度,如果不是一次性喝入大量冰凉的水,少量喝凉水并不会对胃黏膜造成什么影响。但有些朋友可能对生冷食物比较敏感,喝点儿凉水就腹泻,那么很有可能有肠易激综合征,在日常饮食中就要多注意了。

那是不是多喝热水就对胃好呢?田艳涛医生说喝热水也要有个度。世界卫生组织已经把65摄氏度以上的热饮列为致癌食物。和高温油炸食物、油烟划为一类。长期喝热饮,包括刚煮开的水、刚煮好的粥等,会烫伤我们的肠道,对胃黏膜造成伤害。长此以往,发生食管癌等癌症风险大大增加。古话说,“心急吃不了热豆腐”。开水还是放凉一些再喝,这样才能既暖心又暖胃。

刚煮好的小米粥
▲刚煮好的小米粥

喝凉水和喝热水有什么区别?

喝凉水和喝热水的区别主要是对人体胃肠道的刺激。下面划重点:

1.喝冷水对胃的影响包括胃痉挛、消化不良和慢性胃炎等。

2.有两人群,日常尽量少喝冷水(冰水),自身胃肠道不好的人、有偏头痛史的人。

3.运动过后也不宜喝冰水。刚刚经过剧烈运动,血管处于扩张的状态,而冰水则会引起血管收缩,可能会给肠胃造成不适。

4.常温凉白开水,对胃没有影响。

5.多喝热水,是指喝40度左右这样适宜温度的热水。

6.65摄氏度及以上热水存在致癌风险。国际癌症研究机构将超过65摄氏度的热饮归为2A类致癌物,也就是有致癌风险的物质。

一杯冰水
▲一杯冰水

展开全部内容
文章地址:http://www.xiaomifood.com/topic/8fbv7j.html
已有0条评论>>参与评论

* 请自觉遵守政策法规,文明发言。

相关内容
  • 饮食专家支招:10种食品帮你减掉小肚腩

    饮食专家支招:10种食品帮你减掉小肚腩

    吃10种排毒食品可以减掉小肚腩:地瓜含纤维质可以促肠胃蠕动;绿豆清热解毒、除湿利尿;燕麦滑肠通便;薏仁有助改善水肿型肥胖;小米是温和纤维质易消化;糙米有丰富纤维,整肠利便;红豆可以增加肠胃蠕动;胡萝卜可以改善便秘;山药可以减少皮下脂肪堆积;苦瓜可以消除体内有害物质。

  • 豆浆小米粥:营养互补助睡眠

    豆浆小米粥:营养互补助睡眠

    豆浆和小米粥都很有营养。小米是补中益气的代表食品之一,常用来熬粥。清水加小米文火煮,在大多数人眼中,也许小米粥的做法就如此简单。其实,不妨把煮小米粥的清水换成豆浆,豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补,不仅利于消化吸收,还有安神助眠的作用。

  • 上班族注意啦!六招帮你有效缓解脊柱疲劳

    上班族注意啦!六招帮你有效缓解脊柱疲劳

    上班族长时间坐习,缺乏运动,是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式,尽量避免脊柱长期处于张力状态。本文介绍几个缓解脊柱疲劳、脊椎疼痛的方法!

  • 小米有五大功效

    小米有五大功效

    小米既是滋补佳品,也是一味良药,保健功能独特。《本草纲目》中说:“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”现代医学研究也发现,小米具有健胃消食、降脂降压、滋阴养血、抗菌消炎、消除口臭、调节睡眠等功效。

热门内容
最新发布

Copyright © 2023  www.xiaomifood.com  小米网   版权所有“黄小米,大产业!”   联系邮箱:xiaomichanye@qq.com(商务合作

关于我们   国家工信部备案:浙ICP备13031746号-1违法和不良信息举报温馨提示:信息仅供参考,不作为消费、医疗依据。

百度 360网站安全检测

隐藏客服 咨询客服