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钟南山谈养生:有氧运动是生命能量的来源

钟南山院士的养生之道,“人的身体好比发动机,发动机的汽油好比糖类、蛋白质和脂肪,人所摄入的这些营养的消化,好比汽油的燃烧离不开氧气,人通过运动充氧,使“燃料”燃烧,才能获得动力。生命的能量,需要靠运动来提供。除了运动,心情也很重要。”

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