产妇坐月子吃的食物主要有以下这些种类——炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。红糖、红枣、红小豆，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。
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