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产妇坐月子要这样吃

产妇坐月子吃的食物主要有以下这些种类——炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡蛋,蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。红糖、红枣、红小豆,富含铁、钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血、去寒。

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2011/8/24 0:44:57小米网访客(220.191.34.250)
猪蹄炖黄豆汤是下奶偏方。
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