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晨起养生要做7件事

清晨起床后是传统养生的最佳时机,此时要做7件事,能调动全身的器官,让你的一天更有活力。1、叩齿揉腹;2、击鼓揉鼻;3、适当饮水;4.深呼吸;5、远眺四方;6、吃好早饭;7、排净大便。 ?

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