二米饭通常是用大米和小米搭配来做，在我国北方是很普遍的吃法。对于二米饭来讲，我们也可以用大米、小米搭配别的粗粮来做，比如玉米碴、红豆、黑豆、绿豆、糙米等等，变化多样，简单随意，营养丰富。专家倡导“食物多样，谷类为主”的饮食原则，主食不要拘泥于米饭、馒头，应该注意粗细搭配、粮豆结合，吃的美味，吃出健康。
最新评论
2022/11/23 9:05:57小米网访客（60.176.145.189）
二米饭儿时的记忆。
2022/9/18 16:48:26小米网访客（125.120.225.227）
两米饭小时候常吃，能很好地补充营养和能量。在北方两米饭一般指大米小米饭。
2022/7/11 13:36:52小米网访客（36.24.171.1）
大米小米饭口感很有层次感，就是每次米水比例和熬煮的火候不好把握。
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