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用大米和小米搭配来做二米饭

二米饭通常是用大米和小米搭配来做,在我国北方是很普遍的吃法。对于二米饭来讲,我们也可以用大米、小米搭配别的粗粮来做,比如玉米碴、红豆、黑豆、绿豆、糙米等等,变化多样,简单随意,营养丰富。专家倡导“食物多样,谷类为主”的饮食原则,主食不要拘泥于米饭、馒头,应该注意粗细搭配、粮豆结合,吃的美味,吃出健康。

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最新评论
2022/11/23 9:05:57小米网访客(60.176.145.189)
二米饭儿时的记忆。
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2022/9/18 16:48:26小米网访客(125.120.225.227)
两米饭小时候常吃,能很好地补充营养和能量。在北方两米饭一般指大米小米饭。
2
2022/7/11 13:36:52小米网访客(36.24.171.1)
大米小米饭口感很有层次感,就是每次米水比例和熬煮的火候不好把握。
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