当前位置:首页 > 小米话题 > 阅读详情

上班族早餐怎么吃更营养

发布时间:2011-11-06 14:16:39    来源:小米网    阅读次数:5657

很多忙碌的上班族顾不上让自己好好吃顿早饭。其实对于上班族来说,时间再紧,早餐也不能省。秋季早餐应本着荤素搭配、营养齐备、少食辛燥的原则。而到了周末,上班族终于不用早起奔波了,更要吃好早餐慰劳自己。下边来看一下饮食专家为大家推荐的6款营养早餐!

很多忙碌的上班族顾不上让自己好好吃顿早饭。其实对于上班族来说,时间再紧,早餐也不能省。秋季早餐应本着荤素搭配、营养齐备、少食辛燥的原则。而到了周末,上班族终于不用早起奔波了,更要吃好早餐慰劳自己。

营养早餐:小米粥和甜玉米
▲营养早餐:1杯小米粥+1根甜玉米

上班族在外就餐可选择以下几款早餐:

早餐一:鲜豆浆1杯或小米粥1杯,鸡蛋猪肉汉堡1个,蔬菜沙拉1份。

早餐二:鲜肉小笼包1屉,银耳莲子粥1碗,凉拌瓜条。

早餐三:菜肉馄饨1碗,茶叶蛋1个。

上班族在家就餐可选择如下几款:

早餐四:肉末菜粥1碗,豆沙包1个,芹菜豆腐干。

早餐五:小米粥或燕麦粥1碗,菜肉包1个,什锦泡菜(大白菜、榨菜、小黄瓜等)。

早餐六:牛奶果羹(牛奶250克,苹果,橘子等)、面包夹蛋(面包4片,鸡蛋1个,火腿2片)。

展开全部内容
文章地址:http://www.xiaomifood.com/topic/2trn0x.html
已有0条评论>>参与评论

* 请自觉遵守政策法规,文明发言。

相关内容
  • 打造全国杂粮科技创新和良种供应基地

    打造全国杂粮科技创新和良种供应基地

    山西省政府办公厅印发《加快山西杂粮优质种业基地建设方案》,提出在山西扎实开展种质资源保护利用、育种创新、种业基地建设、企业主体培育,全力打造全国杂粮育种创新高地,建设全国杂粮展示示范基地、全国杂粮良种供应基地。

  • 山西将支持培育100个乡村e镇项目 山西乡村e镇项目名单公示

    山西将支持培育100个乡村e镇项目 山西乡村e镇项目名单公示

    近日,山西省商务厅关于拟支持乡村e镇项目名单的公示,山西将支持培育100个乡村e镇项目,中国醋都清徐乡村e镇、大同市云州区黄花e镇、晋中市太谷区中药材产业乡村e镇、武乡县武乡小米乡村e镇等入选。目前,省财政对于符合条件的乡村e镇已预拨2.32亿元补贴用于乡村e镇项目前期启动。山西乡村e镇项目名单.xls见附件。

  • 央视推出萌猫版八段锦 以卡通形象呈现八段锦动作要领

    央视推出萌猫版八段锦 以卡通形象呈现八段锦动作要领

    八段锦是中国古代著名的健身功法,起源于宋朝。祖先们把这套动作比喻为“锦”,有美而华贵之意。八段锦是一项不受场地限制的健身、养生项目。央视制作了“萌猫版八段锦”,整理出八段锦动作名称及简易口诀,并通过卡通猫来呈现八段锦动作要领,简单易学,且趣味性十足。

  • “健康是1,其他是后面的0”

    “健康是1,其他是后面的0”

    健康是1后面是0的名言是谁说的?健康是1后面是0的原句是“人民的幸福生活,一个最重要的指标就是健康,健康是1,其他是后面的0。”习总书记强调,全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。

热门内容
最新发布

Copyright © 2022  www.xiaomifood.com  小米网   版权所有“黄小米,大产业!”   联系邮箱:xiaomichanye@qq.com(商务合作

关于我们   国家工信部备案:浙ICP备13031746号-1违法和不良信息举报温馨提示:信息仅供参考,不作为消费、医疗依据。

百度 360网站安全检测

隐藏客服 咨询客服